Trois exercices en cinq minutes pour des abdos en béton

Un programme court pour brûler du gras en un temps record: c'est ce que promet cette vidéo qui compte plus de 3 millions de vues.

Cinq minutes par jour, c'est tout. Autant dire que vous n'aurez plus d'excuses...

Comme on peut le voir sur la vidéo, c'est le laps de temps nécessaire pour avoir des abdos en béton. Il s'agit de trois exercices différents de 30 secondes.

Toute la difficulté réside dans l'enchaînement de ceux-ci, sans récupération possible. Un bon exercice cardio.

Cet entraînement intense mais facilement réalisable selon votre emploi du temps, est aussi très efficace pour le torse. Le temps peut être ajusté selon vos capacités. Evidemment, les miracles n'existent pas: l'alimentation et l'exercice physique ne sont pas à négliger...


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